26 Eylül 2013 Perşembe

Organik yaşam, organik gıda; www.rayaorganik.com

Ünlü sinema sanatçısı Hülya Koçyiğit'in torunu, turizimci Ender-Gülşah Alkoçlar çiftinin büyük kızı olan Neslişah Alkoçlar kariyerini organik gıda üzerine kurmuş genç bir girişimci.
Geçen yıl kurduğu www.rayaorganik.com internet sitesi üzerinden kentsel atıklarla, ağır metallerle, sanayi kirliliği ile temas etmemiş ‘iyi’ topraklarda yetiştirilmiş organik sebze, meyve, tavuk, yumurta, reçel, baharat, kuruyemiş vs. gibi gıdaların üretimi ve satışını yapıyor.
Geçtiğimiz aylarda bana Raya Organik ürünleriyle hazırlanmış çok cici bir paket geldi.
Bu sayede Raya Organik'in fındık, badem, yeşil - kırmızı mercimek, makarna ve bulgurunu deneme fırsatım oldu.

Makarnalarına bayıldımmm.
Çok çok lezzetliler, mutlaka deneyin...

Bir süredir de yumurtasını kullanıyorum.
Serbest gezen ve doğal yemle beslenen tavukların yumurtasıymış.
Online alışveriş sitesi dışında Migroslar'da satılıyor artık ve inanın bariz lezzet farkı var.
Fiyat olarak 90 kr'a falan geliyor adedi.
Organik denince çok pahalı diye düşünürüz ya korkulacak bir rakam değil yani...



Kentsel atıklarla, ağır metallerle, sanayi kirliliği ile temas etmemiş, adını bile bilmediğimiz, yolundan hiç geçmediğimiz köylerdeki "iyi" topraklarda, doğayı da toprağı da tohumu da insanı da zehirlemeyecek doğallıkta yetiştiriyor Raya Organik'in ürünleri.

Organik besinler, mutfağınıza da size de ‘iyi’ gelecek.
Bir şans verin derim...

www.rayaorganik.com

20 Eylül 2013 Cuma

Lateral Epikondil & Tenisçi dirseği hastalığı

Bir süredir "Tenisçi Dirseği" diye bilinen Lateral Epikondil hastalığıyla boğuşuyorum.
Sağ kolumda önce hafif uyuşmalar oldu, ardından da bir türlü geçmek bilmeyen ağrılar başladı.
Telefonu bile tutarken zorlanınca soluğu Romatem'de aldım.
Lateral Epikondil teşhisi kondu ve 3 hafta ilaç + 5 seans fizik tedavi ile birlikte kol kasını rahatlatmak için dirseklik kullanmaya başladım. Günde 3 kez buz kompresi ve elimi kuvvetlendirmek için 1 kg'lik dambıl ile yine günde 3 defa egzersiz yaptım. İlaç ve fizik tedavim bitti. Buz kompresini sadece akşamları yapıyorum artık. Egzersizlere ise yılbaşına kadar devam edeceğim.



Ağrı nerede olursa orada atıyor insanın kalbi.
İlk hafta çok zorlandım ama ilaçlar fayda ettikçe toparlamaya başladım.
Sol elimi kullanmaya çalışıyorum genelde ama çok zorluyor bu beni!
Klavyede biraz yazı yazınca, ütü, cam vs de hemen kendini belli ediyor ağrı.
Ben buradayım diyor yani!!
Doktor ve fizyoterapistim kendimi yormamamı, yeniden tekrarlama ihtimalinin yüksek olduğunu söylüyor.
Ağır taşımıyorum sağ kolumla ama nadasa da bırakamıyor ki insan.

Siz siz olun elinizin, kolunuzun kıymetini bilin...

Lateral Epikondil nedir?

Dirseğin dış tarafında ön kol, el bileği, ve parmak kaslarının yapıştığı bir alan vardır. Buna lateral epikondil adını verilir. Dirsek eklemine, el bileğine veya parmak eklemlerine gelen zorlamalar bu kasların yapışma yeri olan lateral epikondilde ağrı ve hassasiyete yol açar. Bu hastalığa, halk dilinde tenisçi dirseği adı verilir ama hastaların büyük çoğunluğunun tenisle bir ilgisi yoktur.

Sebepleri nelerdir?

Ağır eşya taşıma, çanta taşıma, tornavida kullanma, tenis ve golf gibi el bileğini zorlayan sporlar, düşmeler, tenisçi dirseğinin en önemli sebepleridir.

Teşhis:

Lateral epikondilde ağrı ve hassasiyet vardır, el bileğinin dirençli hareketlerinde lateral epikondilde ağrı olur. Teşhis oldukça kolaydır. El bileği ekstansiyonuna direnç uygulanırsa ağrı olur.

Tedavi:

Dirsek ve el bileğinin tekrarlayıcı ve zorlayıcı hareketlerinden kaçınmalıdır. Ağrı kesiciler ve pomadlar kullanılır. Hastalığın evresine göre soğuk ve sıcak uygulamalar yapılır. El bileği ve dirseğe splint ve bandaj uygulanabilir. Hastalık kronikleşir ve tedavilere cevap vermez ise fizik tedavi uygulanır. Fizik tedavi ön kola yapılacak mobilizasyon egzersizleri ile birlikte yapılır. Çok nadiren cerrahi müdahale gerekebilir.

15 Eylül 2013 Pazar

Nutella ve pancake..

Günün en keyifli öğünü bence kahvaltı!
Kolay ve lezzetli tariflerle hazırlanan sofraların tadı da bir başka olur.
Hele bir de annen hazırladıysa ve tepsiyle kucağına sunduysa daha da güzel olur herhalde...
Alper'e cevap hakkı doğuyor bu durumda!



Nutella ve pancake'in buluşması kadar güzel bir lezzet var mı?



Merak edenler için tarifi de ekliyorum;

Malzemeler: 3 yumurta, 2 yemek kaşığı pudra şekeri, 1 bardak süt, 1 bardak un, 1 tutam tuz

Yapılışı: yumurtaların aklarını bir tutam tuz ile iyice köpürüne kadar çırpın. Mikser kullanmayıp elde çırpmanızı tavsiye ediyorum! Ayrı bir kapta 3 yumurtanın sarısını pudra şekeri ile çırpıp diğer malzemeleri ilave edin ve topaklanmadan akıcı bir kıvam olana kadar karıştırın. Yumurtanın aklarını da karışıma ilave edip teflon tavada pişirin.

14 Eylül 2013 Cumartesi

Günün ojesi; Sally Hansen Coral Fever & Golden Rose Jolly Jewels 119

Bu yaz en çok kullandığım renklerden biriydi Sally Hansen Coral Fever ve Golden Rose Jolly Jewels 119 numaralı oje...



Sally Hansen'ın ojelerini çok severek kullanıyorum.
Yapısı güzel, çabuk kuruyor, çizgilenme yapmıyor ve sürümü de oldukça kolay.

Benim için tek eksisi bir süre sonra kapaklarındaki yapışkanın özelliğini yitirmesi! Kapağı bir açıyorsun fırça şişede kalıyor :( Japon yapıştırıcısıyla hallediyorum o sorunu ama fiyatları orta kararda bir oje için kabul edilir bir falso değil bu...



Parmaklarımda iki kat Sally Hansen Coral Fever var.
Yüzük parmağıma ise Golden Rose Jolly Jewels 119 uyguladım.



Fotoğraflar cep telefonu ile çekildiği için pek kaliteli değil ama renk konusunda fikir verecektir size...

4 Eylül 2013 Çarşamba

Cupcake tarifi

Tantitoni'nin İzmit'te mağazası olmadığı için online siteden alışveriş yapıyorum ben.
Geçenlerde siparişimle birlikte cupcake tarifi çıktı.
Hemen denedim bende...



Malzemeler: 2 yumurta, 1 bardak esmer şeker, 2,5 bardak un, 1 bardak sıvı yağ, 200 ml süt, 1 pk vanilya, 1 pk kabartma tozu.

Yapılışı: Yumurta ve esmer şekeri iyice çırpın. Süt ve sıvı yağı ekleyerek 1-2 dk daha karıştırın. Son olarak un, kabartma tozu ve vanilyayı ekleyip akıcı bir hamur elde edene kadar çırpın. 180 derece önceden ısıtılmış fırında yaklaşık 15-20 dk pişirin.

Not: Ben ekstra kakao, damla çikolata ve fındık ilave ettim. Şeker ve sıvı yağı tariften 2 parmak eksik ilave ettim.

Afiyet olsun

Ev kek koksun diye..

Ben işteyken Alper'in canı bir şey atıştırmak isterse,
Ev miss gibi kek koksun diye..





3 Eylül 2013 Salı

Sen Tarzını Paylaş, Veet Gardrobunu Yenilesin!

Hissettiği Gibi Giyinerek Tarzını Paylaşanlar, Veet'ten 500 TL veya 50 TL'lik Alışveriş Yapma Hakkı Kazanıyor

Kadınların giyim kararlarında öncelikle pürüzsüz bir cilde sahip olmanın ne kadar etkili olduğunu keşfeden Veet, 'Hissettiğin Gibi Giyin' sloganıyla yeni bir kampanyaya başladı. Kampanya kapsamında Veet kadınlarının Instagram veya Facebook'taki fotograflarıyla katılabilecekleri bir stil yarışması hayata geçiriliyor.


Kişilerin hissettikleri gibi giyinerek oluşturdukları günlük tarzlarını paylaşarak katılacakları yarışmada kazananlar gardroplarını yenilemek üzere alışveriş kuponları kazanyor. Veet'in yeni reklam yüzü Bade İşcil Süalp'in jüriliğini yapacağı yarışmada, Bade'nin seçeceği bir kişi her hafta 500 TL'lik alışveriş yapma hakkı kazanırken, en çok oy alan 10 kişi de 50 TL'lik alışveriş kuponu kazanıyor.



Kullanıcılar yarışmaya katılmak için hissettikleri gibi giyindikleri fotoğraflarını http://veetilehissettigingibigiyin.com/ adresinden bağlanarak veya www.facebook.com/veetturkiye'de yer alan uygulamaya girerek gönderecekler. Instagram'la yarışmaya katılmak için Instagram'a yüklediğiniz fotograflarda #hissettigingibigiyin hashtagini kullanmak gerekiyor. Kullanıcılar, Facebook albümlerinden  seçtiğiniz bir fotograf veya Instagram'daki hashtagli fotograflarını uygulamaya yükledikten sonra katılım formunu eksiksiz doldurarak ödül kazanma hakkı elde edecekler.

Her hafta yüklenen fotoğraflar arasından Bade İşçil'in seçeceği 1 kişiye 500 TL'lik alışveriş yapma hakkı hediye edilecek. Bunun yanı sıra her hafta fotoğrafları en çok oy alan 10 kişi 50 TL'lik alışveriş yapma hakkı ve yarışmada en çok oy veren 10 kişi Veet Hediye Sepeti kazanacaktır.

Bade İşçil Süalp'in reklam yüzü olduğu Veet, bu yarışma ile birlikte hem takipçileriyle aktif bir diyalog kuracak hem de hediyeleri ile onları mutlu edecek. http://veetilehissettigingibigiyin.com/ 'dan veya www.facebook.com/veetturkiye adresinden ulaşılabilecek yarışma 20 Ağustos 2013 tarihinde başlayıp 24 Eylül 2013 tarihinde sona erecektir.

Bir bumads advertorial içeriğidir.

Biz kavuştuk ♥

Saatler Cumartesi gece yarısını gösterdiğinde ben prensime kavuştum!
20 günde daha bir büyümüş, serpilmiş, sivilcelenmiş falan..



Pazar sabahı 11 gibi gözümüzü açınca soluğu dışarıda aldık.
Gözler pek bir şiş farkındaysanız!



En sevdiğim şey pazar kahvaltısı...
Hele benim gibi Cumartesi de çalışıyorsanız!



Kahvaltının ardından biraz avm gezintisine çıktık.
Sonra da soluğu Kahve Dünyasında aldık.
Alper çikolatalı milkshake ile aşk yaşıyor resmen!



Oğluşum eve iki eksik dişle döndü!
Diş kutumuz epey doldu...

Şimdi okul hazırlıkları ve Alper'in odasında ufak değişiklikler zamanı...
Çok işim var çok!