27 Ağustos 2014 Çarşamba

Çocuklar en değerli varlıklarımız...

Onlar sağlıklı ve mutlu bir şekilde büyüsün diye elimizden gelen her şeyi yaparız. Ancak konu ihtiyaçları ve istekleri olduğunda bazen küçük zorluklarla karşı karşıya kaldığımız olur. Belirli bir yaşa kadar çocukların beslenmesindeki tüm kontrol özellikle biz annelerin elindeyken elbette içimiz daha rahat. Ama iş, bizden bağımsız hareket etmeye, kendi seçimlerini yapmaya başladıkları zamanlarda değişiyor ve çocuklarımızla atıştırmalıklar konusunda çatışma yaşamaya başlıyoruz. Biz onları daha sağlıklı beslemeye çalışırken, onlar besleyici değeri olmayan besinlere yönelebiliyorlar. Özellikle ara öğünler konusunda detayları gözden kaçırmamak gerekiyor.

Günümüzde çocukların kızartmalara, cipslere veya besin değeri açısında zengin olmayan şekerlemelere, gazlı içeceklere ulaşması artık çok zor değil. Bu ürünlerin “nasıl olsa yemeğini yedi” ya da “yemek yemedi bari bunlardan yesin” diyerek öğün aralarında tüketmesine göz yumulduğu anlar olabiliyor. Ancak bu durum ne yazık ki çocuklar için ileride yaşayabilecekleri önemli sağlık risklerine de zemin oluşturmak anlamına geliyor. Oysa ara öğünlerde tercih edilecek masum atıştırmalıklar, çocukları mutlu ederken biz annelerin de kendimizi daha huzurlu hissetmemizi sağlayabilir.

Bu masum atıştırmalıklar arasında ben dondurmaya çok güveniyorum. Çünkü hem etrafımdaki annelerden hem de beslenme uzmanlarından dondurma hakkında pek çok faydalı bilgiler duyuyorum. Besin değerleri açısından zengin ve tabi ki diğer atıştırmalıklara kıyasla çok daha masum olan dondurma ara öğünler konusunda en büyük destekçilerimden biri. Bunu öğrendiğimden beri çocuğumun süt, taze, kuru meyveler veya kuru yemişlerle desteklediğim ara öğünleri dondurma ile daha da renklendi. Tabi burada da bir önemli nokta devreye giriyor ki o da çocuğuma kendisi için en uygun dondurmayı seçebilmek. Çocuklara özel olan, içeriğindeki yağ, şeker, kalori miktarının onun ihtiyaçlarına göre düzenlenmiş olmasına özellikle dikkat ediyorum. Çünkü her dondurma aynı değil. Diğer önemli bir nokta da; özellikle yaz aylarında her süt ve süt ürününün hijyenik şartlarda üretilip sunulduğuna dikkat etmek gerekiyor. Aksi takdirde süt ürünlerinde zararlı bakteriler çok çabuk üreyebiliyor. Bu yüzden uzmanların da dediği gibi hijyenik koşullarda hazırlanıp sunulan güvenilir markaların ambalajlı dondurmalarını tüketmek gerekiyor. Ben bu kriterlere en uygun ürünleri nerede bulurum diye araştırdığımda ulaştığım marka Algida’nın Max ürünleri oldu. Max’ın çocuklara özel beslenme kriterlerine sahip olması ve ürünlerini yüksek kalite standartları ve hijyenik koşullarda üreten ve soğuk zincir kırılmadan bize ulaşmasını sağlıyor olması benden tam puan aldı. Algida Max'ın ürünlerinde göz önünde bulundurduğu kriterler nedir diye merak ederseniz;
  • Algida Dünya Sağlık Örgütü ve uluslararası beslenme önerilerini göz önünde bulundurup, çocuklara yönelik dondurmalar için özel kriterler geliştiriyor. Bu çalışmaya göre çocukların tüketeceği dondurmaların bir porsiyonunda en fazla 110 kcal enerji ve 3 g doymuş yağ ve 100 gramında en fazla 20 g ilave şeker bulunması gerekiyor.
  • Algida Max, tüm ürünlerinde bu kriterleri sağlamış olduğunu taahhüt ediyor. 
Özetlemem gerekirse dondurmanın faydalarını öğrendiğimden beri içim çok daha rahat. Üstelik dondurma sanıldığının aksine sadece yazın değil 4 mevsim tüketilebilen bir ürün. Oysaki biz senelerce dondurmanın kışın boğaz ağrısı yaptığına inandık ve çocuklarımızı kışın dondurmadan mahrum bıraktık. Halbuki dondurmanın hijyenik koşullarda üretildiği ve soğuk zinciri kırılmadan saklandığı taktirde bakteri içermesi beklenmiyormuş. Bu da demek oluyor ki 4 mevsimde her ara öğünde çocuğum mutlu bense huzurluyum.



Bir boomads advertorial içeriğidir.

21 Ağustos 2014 Perşembe

Son Kamelya

Son Kamelya, Sarah Jio'nun son, benim Böğürtlen Kışından sonra okuduğum ikinci kitabıydı..
Son Kamelya'dan sonra Mart Menekşeleri ve Yağmur Sonrasını'da okudum.
Onları da başka zaman yazarım artık...



Sarah Jio, Son Kamelya'da da  günümüz ile geçmiş arasında sıkışmış bir hikayeyi anlatıyor.
Romanda 1940'larda ailesini yardım etmek için çalışmak zorunda kalan Flora Lewis ile 2000'lerde yaşayan Addison Sinclair'ın Livingston Köşkünde kesişen yaşamları anlatılıyor.
Seveceksiniz...

14 Ağustos 2014 Perşembe

Ev dekorasyonu tavsiyeleri için Dekorasyonluhayat.com

Ev dekorasyonu önerilerinin yeni adresi dekorasyonluhayat.com zengin ve farklı dekoratif fikirleriyle göz dolduruyor. Yaşam alanına şıklık katmak isteyenler dekorasyonluhayat’ta buluşuyor.



Ev dekorasyonunu yenilemek isteyen veya yeni ev kuracaklara hesaplı ve yaratıcı önerilerle fikir veren, dekorasyonluhayat.com merak edilen dekorasyon ipuçlarını sizlerle paylaşıyor.

Dekorasyonluhayat.com’un renkli önerileri ve ilham verici fikirleriyle evinizi güzelleştirirken, evinizi doğru dekore etme konusunda da bilgi sahibi olacaksınız. 

Dekorasyonluhayat’ın birbirinden orijinal fikirleriyle evinize farklı bir hava katmanız mümkün. Dekorasyon tutkunları için adeta bir rehber niteliği taşıyan dekorasyonluhayat.com’da “bahçe dekorasyon önerileri, mutfağınız için pratik fikirler, çocuk odalarına oyun alanları ” gibi evinizi daha kullanışlı ve şık hale getirecek dekorasyon fikirleri bir araya geliyor.

Zevkli ev dekorasyon örnekleriyle keyifle takip edeceğiniz dekorasyonluhayat.com, evinin dekorasyonuna meraklı olanların uğrak noktası olacak.

12 Ağustos 2014 Salı

Yoksa sizin evde yemek seçen biri mi var?



Çocuğunuzu her şeyden çok sevdiğinizi biliyoruz. Sizin için hayattaki en önemli şey, büyüme çağındaki çocuğunuzun iyi beslenmesi ve dolayısıyla gelişimini en iyi şekilde tamamlayabilmesi. Bunun için de, çocuğunuzun düzenli olarak, birçok gıdadan yemesini istiyorsunuz. Haklısınız... Ama bazı şeyler zaman alır.
Çocukluk ve okul öncesi dönemde, iştahsızlık ve yemek seçme, çok sık rastlanan bir durumdur. Türkiye’de 10 yaş altı her 3 çocuktan 1’i yemek seçiyor¹. Hemen panik yapmadan önce, çocuğunuzun yemek seçen bir çocuk olup olmadığını anlamak için, testimize katılmaya ne dersiniz?

http://vitasure.com.tr/cocugum-yemek-seciyor/yemek-secen-cocuk-testi²

Yemek seçme ile baş etmenin en önemli yolu, ebeveynlerin yeme düzeni kurması, çocuğun aile sofrasının bir parçası olmasını sağlaması ve çocuğa kendi yeme alışkanlıkları ile örnek olmalarından geçer. Ebeveynler doğal yiyecekler ile dengeli bir beslenme alışkanlığı oluşturmayı başarırlarsa, en mutlu sofraların da temeli atılmış olur.

Tabi bütün bu davranışlar, zamanla şekillenir. Bu sürede, çocuğun beslenmesinin eksik kalmadığından emin olmamız da gerekir. Beslenmesi, protein, karbonhidrat ve yağ gibi makro besinler ile vitamin, mineral gibi mikro besinleri dengeli ve içeriği çocuğun ihtiyaçlarına uygun olarak geliştirilmiş besin takviyeleri ile desteklenmelidir. Tüm bunlar gözünüzü korkutmasın, besin takviyeleri de lezzetiyle sizi şaşırtabilir.
İşte bu süreçte, sizi VitaSure ile tanışmanızın tam zamanı! VitaSure, tam ve dengeli beslenmeye destek olmak için özel olarak geliştirilmiş, takviye edici gıdadır. Vitaminler, balık yağları gibi takviyeler sadece mikro besinleri ve esansiyel yağ asitleri desteklerken, VitaSure bunlara ek olarak, protein, karbonhidrat ve yağ gibi büyümenin yapı taşları olan makro besinleri de içerir. Vanilya ve çikolata aromalı çeşitleri ile farklı lezzetler sunar.

Çocuğunuz doğru beslenme alışkanlığı kazanana dek, sağlıklı büyümesine ve zihinsel gelişimine yardımcı olmak için lezzetli yardımcınız VitaSure, hep yanınızda.

http://vitasure.com.tr/
1.IPSOS 2011, 1-10 yaş arası çocukları olan 815 anne ile 12 şehirde Türkiye temsili örneklemle yapılmış Anne Araştırma Sonuçları.
2.Kerzner B. Clinical investigation of feeding difficulties in young children: a practical approach. Clin Pediatr 2009 48:960  
Bir boomads advertorial içeriğidir.

10 Ağustos 2014 Pazar

Mutlu Pazarlar...

Güzel bir pazar olsun mu?
Olsun..

8 Ağustos 2014 Cuma

English Home'un pastel renkleri

English Home son zamanlarda büyük bir atağa geçti.
Bazı ürünler ünlü markaların koleksiyonlarına benzese de uygun fiyatlı ve herkesin ulaşabilir olması sebebiyle sık sık uğradığım mağazalardan biri oldu.



Pastel renkler mutfakta favorilerimden benim.
English Home'un minik çerez-reçellikleri, mini standı ve ölçü kaplarını çok severek mutfağıma ekledim.



Bu iki cupcake standı da yine English Home'dan...

Ütü Yapmanızı Kolaylaştıracak Bilgiler

Ev hanımları için en meşakatli ve zaman alan ev işlerinin başında ütü yapmak gelir. Hele bir de saten, ipek gibi hassas kumaşları ütülemek söz konusuysa vay halinize. Ancak artık ütüden kaçmaya gerek yok. Gelişmiş özellikleriyle ütü yapmayı kolay hale getiren çeşitli ütü modelleri imdadımıza yetişiyor. Yapışmayan tabanlı ütüler, buharlı ütüler, tabandan su akıtmayan ütüler ile ütü yapmak daha keyifli bir hal alıyor.

Şimdi sizlerle daha kolay ve hızlı bir şekilde ütü yapmanın birkaç püf noktasını paylaşacağım. Ütü masası kılıfının altına alüminyum folyo serin ve çamaşırlarınızı o şekilde ütüleyin. Böylelikle kıyafetleriniz daha düzgün bir görünüme kavuşacaktır. Özel havayı çeken veya üfleyen ütü masalarında bu işlem işe yaramayabilir. O tip ütü masalarında alüminyum folyo kullanırsanız hava çıkmasını sağlayan deliklerin kapanmasına yol açarsınız.



Ütüleme sırasında kumaşta bir yanık meydana geldiğinde sakın panik yapmayın. Yanan bölgeyi hemen oksijenli suya batırılmış bir bez ile silin. Silme işleminin ardından yanan bölümün üzerini kağıt havlu veya peçete ile kapatarak tekrar ütüleyin. Böylece ütü yanığının sebep olduğu ütü izlerini ortadan kaldırabilirsiniz.

Buharlı ütüye sahipseniz doğru ütü suyu kullanmaya dikkat etmelisiniz. Yanlış su kullanmanız ütünüzün kireçlenip düzgün çalışmamasına neden olabilir. Her seferinde saf su kullanıp masrafa girmenize gerek yok. Evde kendi başınıza buharlı ütünüz için saf su hazırlayabilirsiniz. Buzluğunuzda çözülmüş buzların sularının biriktiği bir kap bulunur. Oradaki suyu bir şişe içerisine dökün ve ütülerinizde o suyu kullanın. Kireçsiz ve temiz olan bu su buharlı ütülerde kullanım için uygun olacaktır.



Güçlü buhar özelliği olan bir ütünüz varsa, her türlü kumaşı rahatlıkla ütüleyebilirsiniz. Buharlı ütüler ile kırışıklıkları rahatça açabildiğiniz gibi zorlu kumaşları ütülemeniz de kolay bir hal alır. Ayrıca tabandan su akıtmama özelliğine sahip bir ütü de oldukça işinizi kolaylaştıracaktır. Bu tip ütülerde
taban buhar vermeye uygun sıcaklığa gelinceye dek tabana su verilmediği için ütü su akıtmayacaktır.

Ütüleme konusunda paylaştığım bu birbirinden etkili ve faydalı bilgilerle ütü yapmak sizin için bir dert olmaktan çıkacak, keyifli bir ev işine dönüşecek.

Ev eşyaları için her türlü ihtiyacınızı bulabileceğiniz Beko web sitesini www.beko.com.tr adresinden ziyaret edebilirsiniz.

4 Ağustos 2014 Pazartesi

Loreal "ombre" deneyimim

Bir süredir saçlarımda değişiklik yapmak istiyordum. Kuaförüme gidip ombreye karar verdik ama ben son dakika vazgeçtim.
Eşimle Watsons'a son zamanlarda severek kullandığım Koleston 7.3'ü almaya gitmiştik.
Birden gözüme Loreal'in ombre kitleri ilişti ve ne kadar kötü olabilir ki diyerek sepete atıverdim!
Benim dip boya zamanımda geldiği ve üşendiğim için iki aşamalı işlem yerine tek adımda bitirmek istedim.
O kadar da profesyonelim yani :)
Youtube'da Loreal'in ombre videolarını izledikten sonra işe koyuldum.
Önce kulak hizasına kadar Koleston 7.3 ile saçımı boyadık.
Ardından saç uçlarıma 10 dk Loreal Ombre 2 numarayı sürdük.
Ardından boya ile ombre uyguladığım bölüm arasında kalan kısma 7-8 dk dakika daha ombre uygulaması yaptık.



Sonuç yukarıdaki gibi oldu.
Saçımı çok yıpratmadan renginde oynamış oldum.
Eminim kuaförde yaptırsaydım renk geçişleri daha güzel olacaktı ama ben yazın saçımı genelde topuz olarak kullandığım için maaşımın bir kısmını kuaför salonunda bırakmak istemedim :)
Belki yaz tatili dönüşü yeni bir ombre deneyimine kalkışırsam o zaman kuaförde işlem yaptırmayı düşünebilirim.
Sizce nasıl olmuş?

1 Ağustos 2014 Cuma

Green Gate alışverişim - 2

İlk Green Gate alışerişimden bu yazımda bahsetmiştim.
Tepe Home'a 2014 ilkbahar-yaz sezonu gelince ben de tabi dayanamayıp soluğu İzmit mağazasında aldım.
Maalesef zaten yüksek olan fiyatlar kurlar nedeniyle iyice artmış ama yine de biraz bütçe ayırdım.



Bir kahve sever olarak elim yine Latte bardaklarına gitti tabi.
Soldaki Amelie serisinden.
Sağdaki ise Summer White diye geçiyor.



Summer White ve Amelie...
Amelie'nin kaşığını da buldum bu defa...



Yumurtalıkların lacivertli olanı Audrey Indigo serisinden.
Sağdaki pembe çiçekli olan ise Summer Blue'dan...



Summer White'ın önce Latte cuplarından almıştım sadece ama ikinci Tepe Home ziyaretimde tabağını ve kurulama bezini de aldım.



Audrey Indigo serisinden de mağazaya sadece yumurtalık gelmişti.
Tabağı ve Latte Cup'u siparişle getirdiler sağ olsunlar.
Hatta Latte Cup'un puantiyelisini (Spot Indigo) de istedim ama onu bulamamışlar :(



Green Gate'lerim şimdilik bu kadar!



Eşimin yaptığı mutfak rafının son hali de bu şekilde...
Epey doldu, taştı hatta!
Yeni bir saklama alanına ihtiyaç duyuyorum.
İlgililere duyurulur :)