Bir koşturmaca ki sormayın..
Hem ev, hem iş..
Bir de ders çalışıyorum..
Eee arada dizilerim, filmlerimde var kaçırmamaya çalıştığım..
6 yaşında bir oğlum olduğunu söylememe gerek yok değil mi?
Offf ki ne off..
Bütün bunlar yetmezmiş gibi birde ne zamandır aklımda olan Pilates'e başlamaya karar verdim. Salona gidecek vaktim yok. Evde başlayıp yazın bir merkeze yazılabilirim belki..
Dün siperiş verdiğim 75cm'lik mavi pilates topum bu sabah elime ulaştı..
Ebru Şallı'nın Pilates Dvd'sini de aldım..
Hadi bana müsade..
Size güzel ve güneşli bir hafta sonu diliyorum..
Beni yoğun bir haftasonu bekliyor..
Yine, yine..
ah ya ben de geçen hafta indirdim söyleseydin sana da atardım linkini...
YanıtlaSilben de top almadım da lastiğini aldım dur bakalım ne zaman başlayacaksam :)
haydi kolay gele sana :)
Harikasın flamecim
YanıtlaSiltam 12 vurdun ne zamandır bende istiyordum ama bir türlü olmamıştı beğenirsen hemen bende alayım. Senden haber bekleyeceğim
sevgiler
hafta sonu için kolaylıklarrrrrr
ne güzel hepsini birarada yürütebiliyorsun.Allah yardımcın olsun.Sevgiler canım
YanıtlaSilFunda; sana da kolay gelsin. Lastikte almak lazımmış galiba ama evden uydururum artık bende :( Sağoll..
YanıtlaSilNazlı abla; yazarım merak etme. Hemen başlamak istiyorum bende bakalım :)
Mavibahçe; teşekkür ederim :) Yürütebilecek miyim bilmiyorum ama deneyeceğimmmm..
Plates harika bir spor Alevciğim. Ama ne olursun dikkatli ol, yanlış bir hareket kötü sonuçlar doğurabiliyor plateste. Hoşçakal canım benim, iyi hafta sonları...
YanıtlaSilbende pilates yapıyorum
YanıtlaSilinanılmaz faydasını görüyorum.
yorulmadan ve terlemeden yapılan kas çalıştıran süper bi sporr
hayırlı olsun :D
buarada ebru şallı cd için yorumlarını bekliyoruz:)))
ben geçen kış yaptım..insanın omurgaları ,sırtı rahatlıyor. sanki boyu uzamış gibi oluyor.duruşunuz değişiyor, gerçekten...herkese tavsiye ederim...
YanıtlaSilben de bir suredir pilates yapıyorum yakında yazıcam sitede...kolay gelsin:)
YanıtlaSilSupper kadin Flameee :))
YanıtlaSilHarikasin ne denir ki baska :))
Ahh ahh süper bir karar,darısı başıma inşallah:)
YanıtlaSilİyi pazarlar..
hadi bakalım hayırlı olsun.ah en çok sitediğim şey benimde kendime bu aralar zaman ayırabilmek.
YanıtlaSilplates yapma kararına bayıldım tebrik ediyorum.kayınvalidemde bir süre denedi.ama topsuzunu sonra zorlandı yapamadı.ama kendileri pek bir tombul ve oburlar.
sen faydasını görürsen banada haber ver.
benım arkadasım aynen senın gıbı plates topu ve ebru sallı dvdsi aldı.o 2 hafta yaptı umarım sen öle yapmazsın alevcim :))
YanıtlaSilher yerin et kesecek flame :) fazla yüklenme derim..
YanıtlaSilPandoracım desteğin için teşekkürler canım. Yanlış yapmamaya çalışıyorum bakalım :)
YanıtlaSilSezgi; sana da kolay geslin o zaman :) Benim vücudum ham olduğu için yoruluyorum valla :( Ebru Şallı'nın cd'si de fana değil. Ayrıntılı anlatıyor 1 saat'e yakın sürüyor ve yoruyor şimdilik :)
Esra; omurgayı açtığı için boyu 2-3santim uzatıyormuş. Duruşu düzeltmesi ve nefesi düzenlemesi çok güzel..
Çocukla Çocuk; Kolay gelsin. Senin düşüncelerini de merakla bekliyorum.
Moonsun; Bu gazla ben daha neler neler yaparım canım. Sağoll..
Pelince; istiyorsan yaparsın. İste yeter :)
Sihirlicim; tartıldım, ölçüldüm :) Faydasını görürsem dünya alem duyacak merak etme :) 1 ay olsun bakalım..
Brc; deme yaaa :) İnşallah sonumuz benzemezzz :)))
Bernush; kesti bile :( yoruldum çook :))
Ben de 6 aydır yapıyorum. ilk kez bu kadar uzun süre spor yapabildim lakin yürüyüş dışındaki sporları pek sevmiyorum. inceldim, sıkılaştım, hergün masaj yapılmış kadar bedenen ve ruhen rahatlıyorum. ömür boyu yapabilirim gibi geliyor. top ve lastikle yapılan hareketler ekstra güzel ve yorucu ama değer. en güzeli de dik durmayı ve doğru nefes almayı öğrendim.
YanıtlaSil1 haftada farkı farkedeceksiniz, devamını diliyorum.
mutlu haftalar ...
Superr Hayirli olsun
YanıtlaSilBen pilates yapmaya bayiliyorum , beni cok mutlu ediyor Darisi basiniza :)
Ama ben hep Mat Pilates yaptim , simdi heveslendim bir topta ben mi edinsem :)
kolay gelsinn
Sesiber; senin yorumun moral oldu bana çok teşekkürler. Devam, devam..
YanıtlaSilYeliz; ben ikisi bir arada yaptığım için daha eğlenceli olduğunu söyleyebilirim. top'u tavsiye ederim madem seviyorsun dene mutlaka.