14 Şubat 2018 Çarşamba

Dereotlu Fit Muffin

Yine diyetisyen Özge Bezirci'den oldukça doyurucu ve sağlıklı bir tarif.
Dereotlu fit muffin Şekersiz21gün uygulayanlar için de hem kahvaltı hem de akşam çayın yanında atıştırmayı sevenler için uygun bir tarif.



Malzemeler: 1 su bardağı tam buğday unu, 250 gr lor peyniri, 4 yumurta, 2 yemek kaşığı yoğurt, yarım demet dereotu, pul biber, nane, tuz ve 1 pk kabartma tozu. Üzerine çörek otu.



Yapılışı: Malzemelerin tamamını karıştırıp borcamda veya benim gibi muffin kaplarında 180 derecede 20-25 dk pişirin.



Kahvaltıda iki, ara öğünlerde ise bir tane tüketebilirsiniz.
Ben bu tariften muffin kaplarına 11 adet çıkardım.
Afiyet olsun...

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

Yorumlarınız için TEŞEKKÜRLER...


FLAME